woensdag 29 februari 2012

Update revalidatie, kaart gemaakt

Zo vandaag een half uurtje naar Blixsembosch geweest, ja jullie lezen het goed een half uurtje dit was nodig zodat ze een behandelplan voor me kunnen gaan maken, zodat ik maandag fris en fruitig van start kan gaan met de krachttraining. Was pittig maar heb het toch maar mooi voor elkaar gekregen er waren zelfs 2 apparaten die iets zwaarder mochten dan wat de minimale norm was, dus niet slecht voor mij. Was daarna wel kapot toen ik thuis was maar gelukkig had ik een chauffeuse die lekker doorreed zodat ik met een half uurtje weer thuis was. Ga zometeen toch maar naar bed want de luchtweginfectie speelt me nog steeds parten al vanaf 16 februari 10 dagen prednison inclusief ene ab kuur. Gisteren nog voor 7 dagen ab kuur erbij gekregen dus vindt het ene hele prestatie dat ik het half uur vandaag vol heb gekregen. Hopelijk ben ik volgende weke toch echt verlost van de luchtweginfectie en slaap ik weer goed zonder het gehoest wat ik nu doe. Maar ik ga ervoor,
 voor de volle 100%.

Laatst heb ik deze kaart nog gemaakt maar was hem vergeten te fotograferen. dat heeft Maria de ontvangster voor mij gedaan, bedankt Maria

Liefs Yvon



maandag 27 februari 2012

Zo ff update over de nieuwe revalidatie en 2 kaartjes laten zien

Vanmiddag voor het eerst naar de nieuwe revalidatie groep geweest, leuke kleine groep, deze groep is vooral gebaseerd op fysio en het programma heet: anders leren doen en is gebaseerd op het vergroten van je activiteitenniveau zodat je meer in staat bent om activiteiten uit te voren. De nadruk ligt hier bij de opbouw van kracht en conditie.. Waar onder 1 uur krachttraining, 2x 1/2 uur fietsen en 1 uur sport en spel, dus in totaal krijg ik 3 uur fysio sport per week. jammer dat dit niet hierin de buurt gegeven wordt want de taxirit nekt me iedere keer weer maar ja 10 weken de kiezen op elkaar ik ga ervoor. denk dat ik op deze groep ook beter op mijn plaats ben. ga thuis wel door met graded activity mij doel is daarbij staan dit ga ik toch proberen langer uit te bouwen. (kreeg ik in de vorige groep wel en is best een interessant onderdeel van de revalidatie) vandaar dat ik daar ook mee door wil gaan Rudi die dat programma begeleiden krijgen we nu gelukkig ook dus als ik vragen heb kan ik het altijd met hem overleggen wat wel fijn is.


Vanmorgen nog een verjaardags kaartje gemaakt met een lijn van Prima Marketing.


Onderstaande kaart was een opdracht van Paola voor haar zoon Ruud die afgelopen donderdag 16 jaar is geworden Ruud nog van harte gefeliciteerd met je 16de verjaardag.
 

Bedankt voor het lezen van mijn blog,
liefs Yvon



zaterdag 25 februari 2012

Ontvangen valentijns en winterkaarten

Deed op 2 forums mee met de valantijns en winterkaartenswap en deze kaarten heb ik mogen ontvangen. Onwijs mooie kaarten, bedankt meiden. heb ze al even binnen maar ze staan en hangen zo mooi maar nu dacht ik zal ze toch maar eens fotograferen.


Liefs Yvon


vrijdag 24 februari 2012

Dogs Paradise

Zo vanmiddag toch nog 1 lay out gemaakt, de foto`s zijn vorig jaar zomer genomen bij een nieuwbouwproject waar het gras de kamille etc. zeer hoog stonden. Ja dit was wel een super plek voor Fellow om in rond te springen.


Gebruikte materialen;
Kraft cardstock, design papier van Echo Park (victoria Gardens), tissue tape Tim Holtz, waar ik ook de bloem rechts mee heb gemaakt, stansjes Marianne Design (Anja) stempels splash? Thickers, 7 gypsies stoffen tape, knopen en wat die cuts.


Bedankt voor je bezoek, liefs Yvon

woensdag 22 februari 2012

Zo ben er weer!!!

Zo een rustige week zo zonder revalidatie, nou ja rustig hoest me de pleuris en hoop dus dat de prednison en ab kuur hele snel hun werk gaan doen, slik ze nu toch al 4 en 5 dagen, maar helaas is nu het meeste toch vast komen te zitten wat me dus pijn veroorzaakt aan mijn longen ribben etc. met hoesten. Vannacht was het zelfs zo erg Johan slaapt sinds vrijdag op de logeerkamer dat hij eruit meende te komen zo ging ik tekeer, maar ja daar kan hij ook niets aan verhelpen dus ben eigenlijk blij dat hij in bed is gebleven. Maar een geluk bij een ongeluk ik ben er niet ziek van voel me ondanks mijn geblaf best wel fit (moet de buurman eens vragen of hij niet meent dat we een zeehond in huis hebben haha).

Vanmorgen met Hans en Margo wezen ontbijten bij intratuin, beide bedankt hiervoor, daarna is Margo hier komen workshoppen ben haar een techniek workshop aan het geven super leuk om weer te doen, diverse technieken a`la Tim maar dan a`la Yvon dus mijn eigen draai eraan gegeven.

Toen we terug kwamen was TNT al gewest om half 1 niet te begrijpen zo vroeg al. Mijn laatste verjaardags centjes zijn nu echt op, bij Creabest heb ik deze leuke stansen, page protectors voor mijn PL , mask en paperpad besteld en van de hobbystunter (was mijn eerste bestelling bij hun) kaartpapier om labels te maken, washers (tim Holtz), stempelset ging me puur om de leuke teksten en nog chipboard voor mijn pl komende winter was afgeprijsd voor 2.99 ja die kan ik dan niet laten liggen

Aankopen Creabest

Aankopen bij de hobbystunter. 

Liefs Yvon (de blaffende zeehond)



zaterdag 18 februari 2012

Revalidatie vrijdag de 17de en Clown Deefke

Gisteren dus weer ene revalidatiedag gehad maar ben alleen gebleven voor ergo en werken in het boek de pijn de baas gegeven door Theo. Moest namelijk naar de huisarts omdat ik steeds erger hoesten en helaas ik heb dus weer ene luchtweginfectie te pakken. Kreeg van de vervangende huisarts prednison voor 10 dagen en een antibiotica kuur de laatste hoefde ik pas te gebruiken als ik het zelf nodig vond, maar vanmorgen hoesten ik zo erg dat ik besloten ha om er vanmiddag gelijk met de prednison  ook met de ab te beginnen. Johan zei vanavond nog het is verstandig dat je ermee bent begonnen want dit is niet normaal zoals je hoest. (ben er wel aan gewend alleen mijn ribben en longen gaan zo`n pijn doen van dat geblaf). Weet nu inmiddels ook waar ik het van heb gekregen dacht eerst misschien  de chloor zwembad maar hoogstwaarschijnlijk heb ik het toch van de hond en kat bij Monique opgelopen (wist dat ik allergisch was voor huisdieren nu weet ik  het zeker) maar ik ga ze daarvoor niet uit de weg en dan speelt het veranderd weer ook nog mee dus dubbelop. Zo zal ik Fellow ook niet weren en die mag gerust hier blijven komen dan inhaleer ik gewoon wat vaker (had ik dus bij Monique ook moeten doen maar al doende leert men). En als ik niet meer in aanraking met huisdieren wil komen moet ik me opsluiten en dat doe ik lekker niet geniet er evengoed van met andere woorden heb het er voor over gehad en zou me de volgende keer zo`n weekeind hier niet van laten weerhouden.


Gisterenavond kwam Amy, Dave en fellow ook nog even aan, Deefke deed zijn carnavals pak aan en toen was het ineens clown Deefke. Heb in ene deuk gelegen om zijn gekke gezichten, vanmorgen ging hij al op tijd naar Roermond om te carnavalen en Amy moest hem dus op tijd nog ff schminken. Ook Fellow kreeg van mij gisteren ene rosé neus, hij likte het er alleen de hele tijd af, maar als je goed kijkt zie je toch een klein beetje rosè.

Hoe wordt je een clown??
Clown Deefke is geboren en moet er een traantje om weg pinken. 

Fellow met zijn licht rosè neus.


Liefs Yvon

woensdag 15 februari 2012

dag 2 week 2 van de revalidatie

Zo ben er weer vanmorgen, toch weer vermoeiend geweest uit gestukt met fitness, eerst 12 minuten fietsen en toen  nog een kleine half uurtje cardio fitness. 

Daarna 3 kwartier pauze en als laatste werken met het boek de pijn de baas. Merk wel dat ik al eigenlijk wel geaccepteerd heb dat ik minder kan en dingen in heb moeten leveren ten opzichte van de andere, dus Daarna een gesprek met Theo gehad hierover en die wil volgende week dinsdag als ze weer bij elkaar komen om iedereen te bespreken kijken of hij me in groep 3 kan plaatsen.  Ben dan alleen weer zo`n muts en vergeten te vragen wat groep 3 inhoud denk meer conditie opbouwen want daar is me veel aan gelegen en als ik meer conditie heb kan ik ook beter met de pijn omgaan dat is een feit. ook weet ik dus niet als ik in groep 3 kom of dit aansluitend kan dus na de carnavals week of dat ik weer langere tijd moet wachten dus dat is nog onzeker. Maar dat zie ik wel weer als het zover is. 
Had ook een goed gevoel over dit gesprek en zie het dus met vertrouwen tegemoet.

Vorig jaar tijdens de observatie was ik ook een heel ander persoon dan nu in 2012 is er echt een knop omgegaan en zie ik het leven weer zoals voor 2011 door die roze bril.

Zo moest er een stukje over mij geschreven worden door iemand anders over hoe ik ben en dit is wat Petra over me zei en wat dus heel herkenbaar is.


Je bent vooral eerlijk in je praten en doen, je kan een luistert oor zijn naar anderen maar je kan zelf ook goed je ziekte verwoorden naar iemand anders toe.
Je probeert een steun voor anderen te zijn en als je niet kan helpen, b.v. omdat dit lichamelijk te veel van je vergt vindt je dat soms zeer moeilijk, maar dan vraag je Johan om hulp.
Met je ziekte o.a F.M kan je op het moment goed omgaan, vorig jaar ging dat minder, maar met het oog op de aankomende revalidatie gaf het je op de een of andere manier een boest, je weet waar je grenzen lichamelijk liggen en doet dan een pas terug of je neemt je rust.
Samen kunnen we genieten van een dagje uit, ook al weet je dat je daarna een stapje terug moet doen omdat het vaak toch veel van je vergt, maar dat heb je er voor over ( ik ook trouwens ).
En dan heb je natuurlijk nog je grote hobby, scrappen waar je veel afleiding in vindt.
Op dit moment sta je midden in het leven, je aanvaart je gebreken i.v.m ziekte en maakt er gewoon het beste van en geniet je van mooie dingen om je heen ( ook al zijn ze soms zo klein ) ondanks je beperkingen.

Petra nog bedankt over deze mooie woorden, ben er trots op dat jij mijn vriendin bent door dik en dun.

Iedereen bedankt weer voor het lezen en eventuele reactie`s doet me goed.
liefs Yvon.

dinsdag 14 februari 2012

1ste dag van de 2de week revalidatie zit erop.

Toen ik rond half 4 thuis was was ik dus echt op, helemaal leeg. heb mijn tas uitgepakt en ben gaan liggen op de bank om half 5 kwamen Amy, Dave en Fellow en daar werd ik wakker van, gelukkig maar want wil vannacht ook slapen, want morgen is er weer een dag.

Vanmorgen begonnen met ergotherapie, dat bestaat veel uit praten, ik kon mijn gedachten er niet bijhouden omdat ik gisteren een naar telefoontje kreeg (van een vriendin omdat het niet goed gaat met haar moeder) dat bleef de heel dag ook wat bij me hangen alhoewel het later op de dag iets beter ging. heb dit dus ook daar verteld en ze hadden er alle begrip voor dat het daardoor even niet zo goed ging o,a, mijn concentratie. 

Na het eerste uur kregen we graded activity mijn doel is "staan", nu moet ik komende week rond hetzelfde tijdstip stil staan doe dit tussen 7 en half 9 savonds. het doel hiervan is om na deze week te kijken hoelang ik gemiddeld kan staan zonder pijn, (vandaag was dit dus 5 minuten) misschien is het morgen meer of minder dan komt er na die week een gemiddelde uit en van daaruit wordt er aan mijn staan gewerkt we beginnen iets lager dus stel mijn gemiddelde is 5 minuten krijg ik de opdracht mee om 5 dagen in een week rond hetzelfde tijdstip bv 4 minuten te blijven staan, de wek erop wordt dit verhoogt naar bv 5 minuten, mijn einddoel is ongeveer ene half uur zonder al teveel pijn (aanvaardbare pijn) te kunnen staan. Ben van plan om na de revalidatie dit te gaan herhalen maar dan met wandelen, dan weet ik hoe ik zo iets op moet bouwen.

Tja, toen was het half 12 en hadden we ene uur pauze wat op zich redelijk lang is, om vervolgens ene half uur te zwemmen nu kwam ik aan bijna 8 minuten zwemmen maar heb wel 2 baantjes gelopen dat mocht schijnbaar, maar ja toen kreeg ik weer teveel nek/schouder klachten en te kort van adem dat ik ben dobberen, nek kussentje in de nek zo`n slang onder mijn benen heerlijk alhoewel ik me niet helemaal kon ontspannen maar daar wordt ook nog aan gewerkt.

Als laatste hadden we lichaamsbewustwording. Er wordt ook weer veel gepraat maar ook heerlijke ontspanningsoefeningen gedaan. Ben daar al veel mee bezig maar soms lukt het niet om me te ontspannen dus hopelijk, kan ik dat daar beter leren.

Moe maar zeer voldaan zat ik in de taxi naar huis (echt super dat ik dit dus met een taxi kan en mag doen want anders zou het hele revalideren voor mij niet haalbaar zijn. weet gewoon dat dinsdag mijn langste en zwaarste dag is met de meeste activiteiten.

Liefs Yvon 

maandag 13 februari 2012

Weekeindje weg en toch productief geweest en mijn ontvangen verjaardagskaarten

Zo ben weer terug van een heerlijk scrapweekeind in Zandvoort, natuurlijk wil ik Herman en Monique hiervoor bedanken maar ook Dorine die ons weer veilig heeft thuis gebracht. Dus bij deze BEDANKT.
Vrijdag rond 14.00 uur waren we in Zandvoort we zijn eerst naar "de haven" geweest (strandtent), waar we wat hebben gedronken en daarna door naar Monique om te scrappen en te beppen, beide is goed gelukt.
Voor vrijdagavond had iedereen wat te eten meegenomen, o.a een hartige taart, foreltaart, pastasalade etcetc de soep hebben we maar bewaard voor de zaterdagmiddag want dat werd wat teveel van het goede. Op zaterdagavond zijn we met zijn achten wezen grieken bij Zaras wederom heel smakelijk en met name het grandioze voorgerecht (staat in de fotocollage) 1 schotel was voor 4 personen. 

Hierbij een kleine foto impressie, en mijn gemaakte kaarten, mijn pl komt  op mijn andere blog.



Gemaakte kaarten en lay out. 

Let the good times roll!

Deze foto is gemaakt op de bruiloft van Niels en Mayke 11-11-11 Thema jaren 50, een super foto.

Als laatste nog mijn ontvangen verjaardagskaarten waarvoor ik iedereen wil bedanken, De dt leden van DutchCardLovers, forum van BSFF en forum de Scrapotheek en dan nog andere lieve mensen.









Vergeet ik deze geweldig mooie kaart van Angèle van de DutchCardLovers te laten zien, sorry Angèle.


Liefs Yvon



woensdag 8 februari 2012

2de revalidatiedag

Zo dag twee zit er inmiddels ook op merk dat ik nu toch wel op begin te raken (met die topconditie van mij) nee, ook mentaal is het zwaar, net als fysiek hoor. Vandaag eerste 3 kwartier fitnes gehad, begon 10 minuten op de hometrainer op je eigen niveau van de observatie (tja die was bij mij laag, maar dat weet ik wordt ook aan gewerkt want ik wil conditie opbouwen). Toen naar een andere zaal voor krachttraining en cardio weet dat cardio voor mij minder belastend is en ik het daardoor ook leuker vindt om te doen na 3 krachttrainingen ben ik dus overgestapt op cardio nog 10 minuten gelopen op de loopband, Tja toen was de tijd om. Moe maar voldaan.

Op naar maatschappelijk werk krijg je eerst in de eerste week 1x dan halverwege en op het eindpunt nog een keer maar heb je er behoefte aan dan kan je een afspraak maken. Moet zeggen dat ik van de maatschappelijk werkster zelfs een compliment kreeg wat me goed deed natuurlijk want ik sta op dit moment zo positief in het leven. 2012 heeft me een grijze dag tot nu toe opgeleverd terwijl 2011, zowat 11 maanden zwart waren en 1 maand wit (dus denk dat dit genoeg zegt) heb mijn masker ook laten vallen eerlijk gezegd, zeg nu eerlijk dat het niet gaat en draai er niet zo snel meer omheen. kortom ik zit echt lekker in mijn vel, zie weer heel veel positieve dingen i.p.v. alleen de donkere zijde. Heb nog geprobeerd hier een verklaring voor te vinden maar ik kan hem niet vinden. Denk dat 2012 gewoon mijn jaar wordt. Of dat het komt door de toen nog op handen zijn de revalidatie of minder stress toelaat ik zou het niet weten. Dus we hebben veel gepraat maar vooral over de leuke dingen o.a. mijn weekeinde weg komende vrijdag naar Zandvoort, mijn hobby scrapbooking (wat een grote uitlaatklep voor me is en dan zeker mijn project life) een klein beetje over andere dingen maar daar ga ik niets over uitweiden. Omdat het toch een openbaar blog is. Het laatste uur was voor Theo de psycholoog om te werken in het boek de pijn de baas maar we hebben alleen gepraat, gepraat en gepraat daarom ben ik nu mentaal ook zo op. Merk wel dat ik en nog iemand met FM hier verder in zijn (bedoel ik de acceptatie) dan de andere, maar ja FM en ik zijn al meer dan 16 jaar samen, dus geaccepteerd heb ik het wel dat ik veel dingen niet meer kan, maar daar ga ik aan werken kijken hoeveel ik weer op kan bouwen (zeker qua conditie) steeds 1 treetje per week hoger zien te komen sta ik eind april denk ik toch wel bijna of helemaal boven aan de trap.

Nou dinsdag mag ik weer heb net de rooster binnen waarom we dinsdag een kwartier eerder moeten beginnen dan gisteren weet ik niet maar het zei zo. Kijk er nu al naar uit maar eerste enkele dagen relax time in Zandvoort, Monique ik kom eraan.

Bedankt voor jullie lieve woorden op mijn vorige bericht doet me wel heel veel moet ik zeggen, Liefs Yvon

dinsdag 7 februari 2012

1ste revalidatiedag "de pijn de baas"

Zo mijn eerste revalidatiedag zit erop. Nu ben ik wel doodop dus even mijn blog bijwerken en naar bed. Vanavond nog met Johan de week boodschappen gedaan omdat ik het weekeind in Zandvoort zit kan Johan thuis een muur texen (kan niet tegen verflucht met mijn astma.)

Nou de eerste dag begon met ergo therapie dus alles doorpraten hoe en wat en wat je ervan verwacht. Toen kwam de graded activity aan de buur, tja wat is dat om het simpel te zeggen je leert steeds een stapje verder de trap op te gaan (je vicieuze cirkel te doorbreken). Volgende week woensdag moeten we zelf een item kiezen ben aan het twijfelen tussen wandelen of staan beide zijn heel belastend voor me staan heb ik dus met koken veel last van mijn linkerheup en wandelen overal last dus linkerheup rechterknie (beide artrose) maar verder ook overal in mijn lichaam van de fibromyalgie. Maar heb nog een week de tijd om te beslissen en ik kan dit na de revalidatie thuis ook nog uitbreiden door voor iets anders te kiezen.

Toen hadden we een uurtje pauze en daarna zwemmen, heerlijk warm water (goôd vôr de kneûk), maar helaas de chloor sloeg me wat op mijn adem en de pijn in nek en schouders was na 4 minuten niet meer te houden. wel in het water gebleven, na afloop 2x moeten inhaleren vanwege benauwdheid, maar daarna zakte het gelukkig wel weer. op woensdag is het vooral baantjes zwemmen (conditie opbouwen) en op vrijdag is het meer plezier krijgen in het water dus door middel van een spel etc.

het laatste van deze boeiende maar ook zware dag was lichaamsbewustwording en ontspanning, dit is met name actieve en passieve ontspanning. heb al veel baad bij de cesartherapie waar ik ontspanningsoefeningen krijg dus ben benieuwd wat dit hier met me doet.

Dus een druk programma gehad maar het was de moeite waard denk dat het een verstandige keuze is geweest om dit proces met mezelf aan te gaan en ik er veel sterker uitkom dan ik ooit verwacht had.

Liefs Yvon

zaterdag 4 februari 2012

Stlstaan bij Kanker

Vandaag sta ik er in ieder geval even bij stil, waarbij nou bij "stilstaan bij kanker", helaas worden zoveel mensen door deze rotziekte getroffen, gelukkig overleven er tegenwoordig veel mensen aan maar er sterven er jaarlijks nog teveel. Vandaag 4 februari is de dag om even stil te staan bij kanker.

Deze kaarsen laat ik branden voor iedereen met kanker. Als jullie met me meedenken plaats 
deze kaarsen dan ook op jullie blog of vertsuur ze door.

Liefs Yvon

vrijdag 3 februari 2012

Weer een jaartje ouder

Zo inmiddels weer een jaartje ouder geworden. Gisteren mocht ik 46 jaar worden, yes. Een klein feestje gevierd en vanmorgen nog met Petra wezen ontbijten, dus hierbij een kleine fotocollage van 2 en 3 februari.




Liefs Yvon

woensdag 1 februari 2012

valentijnskaarten, cadeautje, verjaardagskaart en introductie van de revalidatie

Gisteren waren Maaike en Hetty hier voor Hetty`s (25-1) en mijn verjaardag  (morgen), we hadden een high tea gemaakt en natuurlijk gescrapt heel jammer dat Dorine er wegens omstandigheden niet bij kon zijn.
Heb zowaar 3 valentijnskaarten gemaakt de verjaardagskaart is net niet klaar.
Ben ook schandalig verwend met een leuke theepotje incl. kopje met schotel, lekkere thee, leonidas bonbons en nog 2 van die stokjes met chocolade voor chocolademelk te maken mmmmm.


Cadeau van Dorine, Hetty en Maaike. 

gemaakte verjaardagskaart.


Verder komt rond half 11 de taxi voor een uurtje Bliksembosch, waar ik een introductie krijg over de revalidatie die ik vanaf volgende week ga volgen, spannend het begint nu ook pas echt tot me door te dringen dat ik ineens i.p.v. mei nu mag gaan revalideren moet nog sportkleding deze week 
aan gaan schaffen. Wil je meer over het revalidatieproces weten dan kan je op onderstaande link klikken.
http://www2.blixembosch.nl/cms/publish/content/downloaddocument.asp?document_id=75

Zo vandaag dus kennis gemaakt met de mensen die bij me in de groep komen te zitten vanaf volgende week. Denk dat het wel een leuke en gezellige groep is, zo op het eerste gezicht. Met de psycholoog Theo behandelen we iedere week een hoofdstuk uit het boek de pijn de baas,  thuis moet je dan de opdrachten uit het boek maken. Moet wel zeggen dat het best fijne tijden zijn  dinsdag is de zwaarste dag van 5 uur, woensdag zijn het 2.5 uur en vrijdag 3.5 uur, en dan nog iedere dag als het meezit 2x 3 kwartier per dag in de taxi als het tegenzit langer natuurlijk, file`s staan er namelijk geregeld, maar ja dat zie ik dan wel weer ik ga ervoor, voor de volle 100% en hoop dat ik beter met de pijn om kan gaan en er een beter
onditie mee kan opbouwen.

Liefs Yvon